IsraelStats - 6 הדרכים לשמור על בריאות הנפש

6 הדרכים לשמור על בריאות הנפש

ניהול מתח

טכניקות כמו מדיטציה, נשימות עמוקות ויוגה יכולות לעזור בניהול מתח ובשיפור בריאות הנפש. חשוב למצוא את הדרך המתאימה לכל אחד.