30 הטיפים הטובים ביותר לשמירה על כושר
| מספר | טיפ | תיאור |
|---|---|---|
| 1 | התחל בהדרגה | אל תנסה לעשות יותר מדי בהתחלה. התחל עם אימונים קצרים ולא מורכבים והגבר את העצימות בהדרגה. |
הוידאו המלא בעמוד 10
עמוד 1 מתוך 31
הבא ←