טוען...
רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הגמישות והיציבה
פעילות
תיאור
מתיחות
ביצוע מתיחות קבועות יכול לשפר את הגמישות ולהפחית את הסיכון לפציעות. מומלץ לבצע מתיחות לפני ואחרי פעילות גופנית.
→ הקודם
עמוד 3 מתוך 6
הבא ←
עוד סטטיסטיקות
