רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הגמישות והיציבה
| פעילות | תיאור |
|---|---|
| יוגה | יוגה משלבת תנוחות ותרגילי נשימה שמשפרים את הגמישות והיציבה. התרגול מסייע לחיזוק השרירים ולשיפור היציבה הכללית. |
הוידאו המלא בעמוד 10
עמוד 1 מתוך 6
הבא ←