טוען...
רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הגמישות
פעילות
תיאור
מתיחות סטטיות
מתיחות סטטיות כוללות החזקת תנוחות מתיחה למשך זמן מסוים. פעילות זו מסייעת לשפר את הגמישות ולהפחית את הסיכון לפציעות.
→ הקודם
עמוד 3 מתוך 6
הבא ←
עוד סטטיסטיקות
