רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הגמישות
| פעילות | תיאור |
|---|---|
| יוגה | יוגה היא פעילות שמשלבת תנוחות גוף, נשימה ומדיטציה. היא מסייעת לשפר את הגמישות, לחזק את השרירים ולשפר את היציבה. |
הוידאו המלא בעמוד 10
עמוד 1 מתוך 6
הבא ←