טוען...
רשימת הפעילויות הגופניות המומלצות לשמירה על כושר
פעילות
תיאור
שחייה
שחייה היא פעילות גופנית מלאה שמחזקת את כל שרירי הגוף ומפחיתה את הלחץ על המפרקים. מומלץ לשחות לפחות 30-45 דקות, 2-3 פעמים בשבוע.
הוידאו המלא בעמוד 10
→ הקודם
עמוד 2 מתוך 6
הבא ←
עוד סטטיסטיקות
