רשימת המאכלים שמסייעים בהפחתת תסמיני מנופאוזה

מאכל	תיאור
סויה	מכילה איזופלבונים, תרכובות דמויות אסטרוגן שיכולות לעזור בהפחתת גלי חום ושיפור בריאות העצמות.