רשימת הטיפים לשמירה על בריאות הנפש בחיים המודרניים

מדיטציה ומיינדפולנס

תרגול מדיטציה ומיינדפולנס יכול לעזור להפחית לחץ, חרדה ודיכאון. תרגול יומיומי יכול לשפר את היכולת להתמודד עם מצבים מלחיצים.