רשימת הטיפים לשמירה על בריאות הנפש בחיים המודרניים

ניהול זמן

ניהול זמן יעיל יכול לעזור להפחית לחץ וחרדה. חשוב לתכנן את היום ולקבוע זמן לפעילויות חשובות ולמנוחה.