רשימת הטיפים לשמירה על בריאות הנפש בחיים המודרניים

תזונה מאוזנת

תזונה בריאה ומאוזנת משפיעה באופן ישיר על בריאות הנפש. אכילת מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים יכולה לשפר את מצב הרוח ואת היכולת להתמודד עם לחצים.