רשימת הטיפים לשיפור איכות השינה
| מספר | טיפ | תיאור |
|---|---|---|
| 1 | שמירה על שגרת שינה קבועה | הליכה לישון וקימה באותן שעות כל יום, גם בסופי שבוע, עוזרת לווסת את שעון הגוף. |
הוידאו המלא בעמוד 10
עמוד 1 מתוך 21
הבא ←