רשימת הטיפים הכי שימושיים לשמירה על בריאות הנפש
| שינה איכותית | שינה של 7-9 שעות בלילה חשובה לתפקוד הנפשי והפיזי. הקפידו על שגרת שינה קבועה וסביבת שינה נוחה. |
הוידאו המלא בעמוד 10
עמוד 1 מתוך 11
הבא ←