IsraelStats - השיטות הטבעיות להפחתת מתח וחרדה

השיטות הטבעיות להפחתת מתח וחרדה

טכניקות הרפיה

טכניקות הרפיה כמו התעמלות מדיטטיבית או התעמלות פרוגרסיבית יכולות לעזור בהפחתת מתח וחרדה על ידי שחרור מתח שרירי והרגעת הגוף והנפש.