IsraelStats - השיטות הטבעיות להפחתת מתח וחרדה

השיטות הטבעיות להפחתת מתח וחרדה

פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה, כמו ריצה, הליכה או יוגה, יכולה לשחרר אנדורפינים ולשפר את מצב הרוח. היא גם עוזרת בהפחתת מתח וחרדה.