טוען...
הטיפים הטובים ביותר לשיפור איכות השינה
מספר
טיפ
תיאור
3
הימנעות ממסכים לפני השינה
אור כחול ממסכים יכול להפריע לייצור מלטונין, הורמון השינה. מומלץ להימנע משימוש במכשירים אלקטרוניים לפחות שעה לפני השינה.
→ הקודם
עמוד 3 מתוך 11
הבא ←
עוד סטטיסטיקות
